ウイルスに負けない体を作ろう
毎日、新型コロナウイルス感染拡大関連やこの新しいウイルスの研究報告のニュースが流れていますね。
これまで東京がロックダウン（国境封鎖、都市封鎖）されたら生活物資が入手できなくなる！！
ということに慌てて……備蓄しておきましょう！と、叫んできたカノンでしたが、世界で最も先進強国であるアメリカの状況をこの数日間注意してみていると、アメリカが医療崩壊？と言うか悲惨だな〜！ と……これは他人事ではない！！
１週間でこんなになっちゃうんだ！ 絶対に甘くみてはいけない！
備蓄しながら……感染しない体づくりにとりかかるべきだ！ と思いました。
３０年近く食事療法を教えてきたカノンがここでお役に立たずにどうする？？ と。全力をださねば〜！と……。
普段からおっとりしているカノンにやっと火がついてエンジンがかかった次第です。
こんな人は感染しやすい！？ 免疫力チェックシート
そこで、あなたに、そしてあなたのご家族身内にこんな方はいらっしゃいませんか？
現在、体の状態が感染しやすいかどうか？ をチェックしましょう。
なぜかと言うとね。これまでの罹患者の統計によると、感染して重症になりやすいのは高齢者、持病のあるミドル以上の方、喫煙者と考えられていましたが、
パンデミック（爆発的感染拡大）を起こしている欧米先進国では、
という事実です。
この事実は重大です。日本の若者は自分は感染しないと甘く見て油断しているから！
さあ感染しやすく、重症化しやすいヒトのチェックに入ります。
◆普段から過食気味
◆間食が多い（特に白砂糖をつかった甘いものや甘いフルーツ）、間食が多いと腸など消化器に負担がかかって疲労感・免疫力低下につながる
◆運動不足
◆肥満
◆アレルギー体質（花粉症、アトピー性皮膚炎、喘息、関節炎、鼻炎、痒みがでやすい、湿疹がでやすい、その他）
◆風邪にかかりやすい
◆粘膜がよわい
◆冷え性、低体温症
◆ストレスを多く溜め込んでいる
◆寝不足や過労が続いている
◆抗生剤を飲むことが多い
◆免疫抑制剤を服用している（リウマチ、強度花粉症、臓器移植後など）
すぐできる新型コロナ対策・免疫力を上げる食べ物
身近なものでいいので慌てて買い占めることはしなくて大丈夫！
・甘くない昔ながらの梅干を、毎朝１個番茶と共にたべる（時間のゆとりがない方は朝出かけるとき梅干を１個口に入れてマスクをしましょう）。梅醤番茶１杯だとさらに効果的。
・ホンモノのプロポリスは殺菌効果が強く、免疫力も強化します（原液0.2〜0.3g）。
・梅肉エキス（大人１〜２g/日、こども１g/日）
・外出から帰宅したら「鼻うがい」をしましょう。絶大な効力を持ちます。ウイルスは鼻や口から入り込みますから。（人肌程度のぬるま湯１Lに９gの海塩）片鼻ずつ、鼻から吸って口からだす。使用したボウルは洗ってアルコールで消毒しておく。
家族やお友達、職場の仲間にも教えてあげてくださいね〜！
日本国民が一致団結して、感染拡大を抑えないといけない重大な局面にあります。
せめて自分のことは各自が自分で守る！ 責任感を持ちましょう
もしかして感染したかもしれない……と感じたときはどうすればよいかについては、コチラの記事も御覧くださいね！
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