「愛されたい！」が“食べ方”から叶うヒミツ
カノンの“究極のお作法”の２日めのテーマに 心から大切にできる食器を選んで使いましょう！ があります。 大切にできる食器の選び方とは？ あなたにとって「大切にできる食器」のイメージは、どんなものでしょうね？ 母親から譲り受けた物語のある食器とか、嫁ぎ先で代々受け継がれてきた年代ものの食器、それとも自分の財布をはたいて買い求めた思い出の食器などでしょうか。 それらの食器を、そっと手にとってみると思わ […]
”食べ方を変えるだけ”で未来が好転する理由
人生は自分が思うようには、なかなかいかないね〜と、半ばあきらめていらっしゃいませんか。 もったいない！ せっかく生まれてきて、１度きりの人生なのに〜。 自分が描く人生ってどんなこと？ どうなりたいか、イメージありますか。 それさえはっきりしていれば、自分が思うような人生は必ず実現するもの！ “食べ方”を変えるだけでイイんです！ その方法の１つが“究極のお作法”１日目「食事を通してイメージしてみて！ […]
【不安に強くなる】酸味の効いた春のドレッシングレシピ♪
さて今日は春のノンオイル・ドレッシングのご紹介です。 春はただでさえ感情が揺れ動く季節です（東洋医学の視点で見ると肝臓が亢進する季節だからなのです） ウキウキしたり、かと思うと沈みこんだり、すぐイライラしたり…… そこへ加えてコロナによる外出自粛や感染不安で、様々な気分が鬱積し始めている…… そんなときに気持ちを安定させ、軽くするちょっぴり酸味の利いたドレッシングをひとご紹介しますね。 そろえるも […]
知らず識らずのうちに免疫力が下がる食べ方
ストレス解消に食べていませんか？ カラダを動かしてナニかをする気にならない。。。というときがありますね、 要注意！！ です。 そういうとき、口だけは動かしたい〜 ナニか口にほおり込みたい！ ってなりやすいからです。 １日中家の中に居てしかも毎日、毎日ストレスが溜まらないわけがありません。 人間、ストレス発散のためにもっとも手っとり速い行動が食べること。 コロナに打ち勝つ免疫力をつけたい方は、 少な […]
【コロナ第二波感染予防レシピ】かんたんお焼き♪
健康なカラダは幸運の容れもの！ ハッピーなことは、体が整ってから始まります。 これまで、よく働いてくれたカラダに、感謝しながら…… これからもよろしくね！と……愛を込めて作りましょう！ これからご紹介するのは、カルシウム（精神安定）と脳力（心は生理学的には脳）アップに効果がある “かんたんお焼き” です。 さあ、作ろう！ 愛おしい自分のカラダのために。 そろえるもの ・カルシウムたっぷりのシラスか […]
ひとりでいるのも、家族といるのも嫌だ！という人の心の原因は？
何となく「コロナ感染が怖いな〜」の不安を抱えながらの生活ですが・・・ 「緊急事態宣言」が出されて、これまでと生活が変わるかと言うと。。。 う〜〜ん、変わらないか！ では、ザワザワをしずめて落ちつきましょう！！ ところで、「家族なんてうるさいだけで、ほんとにイヤだ！」って思っていらっしゃいません？ じつは家族がいると「かんべんしてよ〜うるさい！ […]
非常事態こそ実践したい！気持ちと体を整える考え方
新型コロナ肺炎ウイルス感染が拡大していく中、「うつりたくない！ かからせたくない！」と、だれもがお考えではないでしょうか？ じつは、そう願っても、自宅で自粛待機していられない人々がたくさんいらっしゃいますよね。 コロナ対策医療機関の最先端で、、、そうでなくても歯科医、街の開業医やスタッフさん、宅配便や物資を運んでくださる物流の、スーパーやコンビニ・薬局で私達に対応してく […]
なぜ白米より玄米？玄米でコロナ感染予防は期待できる？
このコロナウイルス感染が今にも爆発しそうな日本の状況下で、主食に、ナゼ「素食」なのか？ ナゼ白米より玄米を食べたほうがイイの？ って、思っていらっしゃいません？？ 実は白米という漢字を左右いれかえると「粕（カス）」になるでしょ？ 栄養的には、糖質（デンプン・炭水化物）しかありません。しかも、図をみてください〜 玄米は糠層と胚芽が […]
【コロナ予防】どうしてもステーキやハンバーグが食べたい人のための付け合わせ
この頃のカノンは、どうすればコロナに感染しない頑丈な身体になるのかな〜？ と、考えてばかりいます。 あなたは大丈夫？ お元気ですか？ さて、 「心と身体は連動している」 というフレーズを耳にされたことがありますか？ そう、「感情」と「自律神経」のつながりのことです。 自律神経は体内のすべての臓器や器官に張り巡らされているので、ネガティブ感情を […]
コロナ騒ぎから見えてくるもの〜あなたの家の中の状態をチェック！〜
私のパソコンは、私の心を映します。 荒々しい気持ちでいると修理が必要なくらい調子悪くなるんです。 まるで子どもと一緒ですね！ さっきも、やっと書きあげた記事が一瞬にして消えました！ 泣きたくなったのですが……「はてな、この現象は私の心の何をうつしているのかな？」と、気を取り直して、また書き始めたところです。 この記事が消えた現象は、このコロナ […]